«Я хочу играть смело, уверенно и получать удовольствие от игры»

С этой фразы началась наша работа.
Оля села напротив меня — красивая, сильная, талантливая. И очень уставшая. Уставшая бояться.
Она не ожидала, что все обернется так. Испытала шок, непонимание — ведь игра только началась, все еще впереди.

Как все сломалось
Олю пригласили в команду как одного из основных игроков. Она знала — легко не будет. Слишком требовательное руководство, слишком жесткий тренер. Но ей было не привыкать к трудностям. Думала — справится.
А потом что-то пошло не так.

На первых официальных играх, буквально через несколько эпизодов, тренер меняет её и начинает «дико» орать. С матом. Переходя на личности.
Для неё это было неожиданностью. Всю предсезонку они работали в веселом, комфортном режиме. Сборы, товарищеские игры — рабочая, спортивная атмосфера. А здесь — резкая смена. Эмоциональный ступор.

Она не смогла справиться со стрессом. Появилась внутренняя неуверенность, страх исполнять элементы — потому что могла ошибиться. Ей казалось, что она вообще разучилась играть. Мяч будто не слушался. Привычные действия давались тяжелее.
Оля потеряла веру в себя и свои силы.

Постоянные замечания тренера — большая часть которых была несправедливой — воспринимались болезненно. Руководство требовало результат. Начали «мотивировать» штрафами за такую игру.
И внутри росло это знакомое, привычное сжимающееся чувство в груди. Страх неудачи. Когда не можешь в важный момент взять на себя ответственность и повести команду за собой.

А ведь так хочется быть лучшей. Хочется уверенно и смело выходить на площадку. Играть всю игру результативно.

Она пыталась справиться сама
Читала книги по психологии. Честно пыталась применять знания в жизни. Но кардинально ничего не менялось.
Выходя на площадку, она внутренне боялась — что опять не сможет, что опять ошибется, что не выиграет последнее ответственное очко.
Почему? Потому что корень был глубже, чем казалось.

Что мы нашли на первой встрече
Мы провели расширенную диагностику, чтобы выявить ситуации, где в самый первый раз зародилось это состояние неуверенности и появился страх ошибки.
Да, чаще всего это детские события. У Оли — во взаимоотношениях с мамой.
Мама была очень требовательна: если делать — то только идеально. Это касалось уроков, быта и даже тренировок. За каждую ошибку, неточность — поправляла, заставляла переделывать. Конечно, из лучших побуждений.
А маленькая девочка боялась сделать любую ошибку. Ждала критику. И, конечно, её получала.

В итоге — очень сильная обида на маму. Они общаются, вроде всё хорошо. Но обида отнимает много сил.
Она за счёт спорта старалась доказать, что её есть за что хвалить, любить. У неё это хорошо получалось. Но сама в себя не верила. Постоянно обесценивала свои достижения, сомневалась. Ждала чьих-то похвал и одобрения.
А это изначально проигрышная ситуация — ждать от кого-то.

Что мы делали
Первое — работали с чувством обиды и злости.
Второе — восстанавливали внутреннее состояние уверенности, самоценности. Опора на себя.
Этого было достаточно, чтобы Оля начала спокойно общаться с мамой. Освободилась от накопленных чувств, которые как груз носила всю жизнь. Наполнилась тем состоянием, ресурсами, которых так не хватало, чтобы чувствовать себя уверенно и смело.

Что изменилось
Она продолжила игровой сезон совершенно в другом состоянии. Как будто открылось второе дыхание.
Вот она выходит на площадку с внутренней верой: всё получится. Она справится. Она победитель.
И она кайфует от игры. Получает удовольствие. Ошибается — делает выводы — продолжает играть. Она в процессе. Ей нужен результат. И она не сравнивает себя со Светкой. Ей важна она сама. И от этого она ещё больше чувствует свою внутреннюю силу.

А теперь вопрос к тебе
Ты играешь смело и уверенно? Или тоже боишься ошибиться в самый важный момент?
Чувствуешь этот комок в груди перед решающим броском?
Знаешь, что можешь больше, но что-то внутри держит?