Хочу признаться вам, что я очень серьезно сплоховала и даже где-то «похоронила» свою спортивную карьеру.

Сегодняшней героиней у вас буду я)
Расскажу про свой страх, который у меня появился в 18 лет, и помешал моей спортивной карьере раскрыться по максимуму.

Последние годы своей карьеры, я ужасно боялась подавать подачу. Но так было не всегда. Этот элемент был моим сильным оружием, до определенного периода. А уже после некоторых событий, появился страх ошибки.

Пока играла в волейбол, я не знала, что можно себе помочь. Ну вот как так?! Почему даже мысли такой не возникало?! А потому, что сталкивалась только с психологами, которых приглашал клуб, сборная для тестирования общего психологического состояния. Наша работа состояла: нажимать на приборе кнопочки, выбирать очередность цветов на картинках, и какие-то общие тесты.
Нам даже результаты этих тестов не показывали, они шли прямиком тренерам, менеджерам, руководству. Доверия такие специалисты не вызывали.

Поэтому я и не смотрела в сторону психолога, как помощника себе.

Спустя время, я нашла причину своего страха подавать подачу. Только я уже не играю, да?!!))) И как тогда мне это помогло? Оказалось, что этот страх подтягивал то, что мешало мне сейчас в реализации себя как специалиста. Отцепив его, я помогла себе в развитии.

Сейчас могу честно признаться: было, трусила тогда, ошибалась. Зато сейчас знаю, как помогать другим спортсменам не бояться ошибок и критики!

Так когда же это началось? Мое исполнение волейбольной подачи, завоевывало на международных соревнованиях, приз лучшего подающего. Это было моим сильным оружием. И вот однажды, после такого турнира я приехала в команду, к очень требовательному тренеру.

И как раз там, я впервые ощутила, что такое страх ошибки. Да, это не был страх из детства.
И казалось бы, тренерские шуточки, игра в доброго/злого тренера, а также импульсивность- возрождало во мне огромное чувство ответственности, долга и вины.
– Я же лучший игрок, не имею права проигрывать!
– Меня взяли к команду как лучшего подающего! Я должна соответствовать!
– Ну давай удиви! Где же твоя хваленая подача?- говорили тренера и старшие игроки по команде.

Для меня крики тренера с самого детства были привычным делом. А вот здесь было другое. Я постоянно чувствовала себя виноватой.
«Не оправдываю надежды» «Во мне разочаровываются» «Я плохой игрок» «Я слабая». Тело меня не слушалось, я считала его предателем. Не могла понять, что произошло, почему я потеряла уверенность в этом элементе.

Сейчас оглядываясь назад, я проанализировала свою спортивную карьеру. Этот страх ошибки выбивал меня из колеи, когда начинали обесценивать мои заслуги.
Когда же тренер в меня верил, давал небольшую свободу действий, не упрекал за каждую ошибку. Тогда я и ошибалась меньше, и играла свободнее.

Только постоянная привязка на других - это всегда проигрышная ситуация.
Один тренер верит, супер! Играю в удовольствие, показываю результат.
Другой игнорирует, это задевает, больно бьет по самооценке!
Третий вечно критикует, это злит и вселяет еще больше сомнений в себя!

Я всегда ориентировалась на мнения окружающих, в итоге начинала сама верить в то, что они говорили.

У спортсменов много «диванных специалистов», даже среди тренеров или высшего руководства. Легко навешивают ярлыки, от которых очень сложно избавляться.

Поэтому для спортсмена должно быть все наоборот. Не важно кто что говорит будь-то: тренер, руководство, коллеги по команде, врачи, фитнес тренера и тд. Главное, что ты сам о себе думаешь.

Я была сильным игроком, но мне не хватало внутренней силы противостоять таким «диванным специалистам». Как итог меня штормило из сезона в сезон.

Самой со всем этим очень сложно справится, поверь!
Если ты сталкивался с таким в своей карьере, ты меня поймешь.

А сейчас я хочу тебя подбодрить! Это поправимо. Можно от всех этих страхов ошибки, критики, обесценивания себя и своих результатов избавиться.

Всего-то нужно найти мощную мотивацию, желание помочь себе выбраться из круговорота мнений окружающих, и услышать себя. Поверить себе.

Это сделает тебя уверенным спортсменом. Твои действия на площадке станут раскованнее, свободнее.
Ты станешь внутренне сильнее и критика не будет задевать. Это будут просто слова. Как к ним относиться, ты будешь решать сам.

Поделилась своим опытом, потому что я себе тогда не смогла помочь сделать карьеру ещё лучше, чем она была.
Зато ты можешь сделать так, чтобы твоя спортивная карьера развивалась самым наилучшим образом для тебя.

Напиши мне в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna
и запишись на предварительную встречу и я помогу найти причину твоей спортивной проблемы и рассказать как могу помочь.

Твой спортивный психолог Анна Макарова.

Пост в Вконтакте
Made on
Tilda