«Я не имею права плохо играть»: как спортсменка сбросила груз чужих ожиданий

Я не имею права плохо играть. Я боюсь, что моя спортивная карьера внезапно завершится. Я должна обеспечивать семью. Не могу их подвести.
Какие чувства вы испытали, когда прочли эти слова? Тревогу? Тяжесть? Желание спрятаться?

А вот с таким запросом пришла ко мне спортсменка. Её состояние даже через камеру ощущалось: в голосе не было энергии и сил, в глазах стояли слёзы — вот-вот готовы сорваться вниз ручьём. Но она пыталась скрыть свои чувства, сжать тело, чтобы не сделать себе ещё больнее, чем есть сейчас.

Ухх. Непередаваемые ощущения. И сейчас я пишу про спортсменку, которая играет на профессиональном уровне, в топ-команде.
Вот только тот груз, который она неосознанно несла, отбирал у неё практически все силы и энергию. И спортивная карьера становилась «каторгой», а не приятной работой.

«Я привыкла справляться со всем сама. Не рассказывать никому свои проблемы. Поэтому написать тебе и попросить о помощи было не просто», — слова спортсменки.
Я даже знаю, почему она держала всё в себе. И, как оказалось, я была права.

Откуда взялся этот груз
С самого детства родители возлагали на неё большие надежды: «Выбьешься в люди, станешь зарабатывать, нас обеспечивать». Её вывод в тот момент: я обязана, без меня не справятся, а то, что хочу я, — подождёт. Ведь это мои родители, я им должна!

Хотя сейчас родители уже не нуждались в её помощи, чувство долга преследовало её до сих пор.

Вышла замуж. И даже не заметила, как ситуация стала повторяться. Только теперь груз ощущался ещё сильнее: она должна обеспечивать свою новую семью. Ведь её контракт значительно больше заработка мужа.

К чему это привело
Из-за этого появились:
– Страх, что карьера внезапно завершится, а она не готова к этому.
– Страх, что не найдёт достойный контракт.
– Неуверенность, тревожность, навязчивые мысли: «А что, если я получу травму? А что, если мне не предложат контракт? А что, если меня оштрафуют?»

Да уж, от таких мыслей неудивительно, что спорт уже не приносит удовольствия. Могу сказать, что у спортсменов такая ситуация распространена: им кажется, что они должны всем и всё.

Что я делала

1. Разобрали ситуацию с чувством долга. Восстановили баланс.
2. Восстановили эмоциональное состояние. Здесь я обычно провожу глубокую работу с чувствами, телесными проявлениями и мыслями о себе.
3. Поработали с ценностью, уверенностью, верой в себя. Гармонизировали внутреннее состояние.
4. Помогла поставить новые цели исходя из её желаний. И она уже сейчас поняла, как важно ставить цели, которые вдохновляют, придают энергии и желание их реализовывать. И завершение спортивной карьеры её больше не пугает.

«Я ещё в работе ощутила облегчение и лёгкость. Так долго я с этим жила, а сейчас — свобода. Очень понравились практики. Спасибо тебе», — слова девушки.

А я в очередной раз удивляюсь, как многие выводы нелогичны, и как же здорово дарить спортсменам освобождение от страхов и делать их внутренне сильными.
Хотите так же?

Если вы узнали себя в этой истории, если спорт перестал приносить радость, а мысли о будущем вызывают тревогу и страх, — приглашаю вас на диагностическую встречу.
На ней мы:
– разберём вашу ситуацию;
– определим, что именно забирает ваши силы;
– наметим первые шаги к свободе и лёгкости.
Вы поймёте, подходит ли вам такая работа, и уже на встрече сможете почувствовать первые изменения.