«Кого мы взяли?! Бездарность! Трус!»: как спортсменка перестала бояться тренера и вернула себе игру

Не можешь нормально играть — сиди на замене.
Кого мы взяли?! Бездарность! Трус!

Это лишь малая часть высказываний тренера, которая занозой застряла в сознании. Сама она не уходила, а только сильнее нарывала и давала о себе знать в ответственные игровые моменты.

Спортсменка обратилась за помощью, когда уже не верила, что ей что-то поможет.
На мой вопрос: «А ты раньше как-то решала свою ситуацию? Может, с другим психологом или самостоятельно?» — ответ был: «Нет».

И меня этот ответ не удивляет. Огорчает — да. Моя мечта — чтобы спортсмены стали внутренне свободными от страхов и сомнений, сбросили тот груз, который несут практически всю спортивную жизнь.

Огромные физические нагрузки, плюс ответственность за результат. Постоянное напряжение со стороны тренеров и руководства. А если ещё и на личном плане проблемы или нет поддержки от семьи — этот ком только растёт.

И самостоятельно справиться очень сложно. Особенно когда все эмоции держишь в себе, чтобы никто не догадался, что на самом деле происходит внутри.
Она просто хотела спокойно и уверенно играть, расслабиться и наконец-то наслаждаться любимой игрой.

Оказалось, что она до сих пор боялась своего первого тренера. Её образ и слова постоянно всплывали в памяти.
Это было в далёком детстве. Ей тогда было 7 лет, когда она попала в спортивную секцию. Тренер — женщина, которая на первый взгляд произвела положительное впечатление на родителей и детей.

Начались тренировки — и тренера как подменили. Она запрещала жаловаться родителям, за это, говорила, накажет их ещё больше. И дети боялись, молчали.
Вот только той маленькой девочке — спортсменке — тогда было настолько страшно ослушаться тренера, что она держала все чувства и эмоции в себе. Ведь это взрослый, а взрослых нужно слушаться. Так ей всегда говорили родители: «Старших нужно слушаться, они всегда правы».

В итоге внутри неё копились страхи, злость, обида. Она стала бояться авторитетных людей. И как следствие — всегда чувствовала себя тем самым маленьким ребёнком рядом с тренером, начальством, руководством. Даже сейчас, когда ей 30 лет.

От этого игра была нестабильной. Много ошибок в концовках игры, перестраховка, её убирали на замену с «убийственным» взглядом тренера и словами, что она «никто», «размазня», «трус», «бездарность».

При этом на тренировках всё получалось, а игра проходила как в тумане.
В таком внутреннем состоянии она продолжала играть:
«Потому что смирилась, а точнее — сдалась. Перестала бороться за себя. Не знала, что это можно как-то решить», — слова спортсменки.

А ведь и правда: как помочь себе в такой ситуации, если не знаешь, что это возможно?

Как я решаю запросы моих спортсменов

1. Провожу предварительную диагностическую онлайн-встречу — 30 минут видеозвонка. На ней уточняю запрос, нахожу причины и озвучиваю дальнейшие варианты работы.
2. Индивидуальная работа. Обычно хватает 4 встреч. Для получения результата я использую краткосрочные методы. Если вижу в процессе, что понадобятся ещё встречи, проговариваю этот момент.

Моя задача — чтобы спортсмен сразу применял полученные результаты на тренировках и соревнованиях. Чтобы закреплял новый навык поведения и переучивал тело по-новому реагировать на стрессовые ситуации.

У моей спортсменки всё хорошо

1. Мы поработали с той детской ситуацией с тренером.
2. Напитали детскую травмированную часть нужными ресурсами.
3. Поработали с самоценностью, чтобы она начала сама себя ценить и не ориентироваться на мнение окружающих.
4. Закрепили новое поведение и реакцию на крики тренера и стрессовые ситуации.
5. Она обрела состояние лёгкости, спокойствия, расслабленности и уверенности в себе.

Если вы узнали себя в этой истории — не откладывайте.
Вы можете годами терпеть. Сжиматься от взгляда тренера. Бояться ошибиться. Ждать, что само пройдёт. Убеждать себя, что это просто характер. Но вы уже знаете: не пройдёт. И это не характер. Это заноза, которая сидит глубоко и не даёт играть свободно.

А можете за 30 минут диагностической встречи понять, что именно вас держит, и сделать первый шаг к свободе.

На диагностике мы:
— разберём вашу ситуацию;
— найдём корень страха и зажима;
— определим, сколько встреч нужно именно вам;
— вы поймёте, что с этим можно работать, и уже почувствуете облегчение.

Это конфиденциально. Я не передаю ничего тренерам, руководству, родителям или супругам. Это только ваше пространство.

В неделю провожу только 2 такие встречи. Не потому что мне жалко времени. А потому что я работаю на результат, а не на поток.
Чтобы попасть, напишите мне в личные сообщения слово «ДИАГНОСТИКА».

Я отвечу лично, задам пару вопросов и предложу время.

Не ждите, пока страх вытеснит любовь к спорту.
Не ждите, пока очередная фраза тренера выбьет вас из колеи на неделю.
Не ждите, пока сдадитесь окончательно.
Вы уже дочитали до конца. Значит, что-то внутри откликнулось. Доверьтесь этому.